トレーニーに必須と言ってもいいプロテインですが、プロテインと言えば「ホエイ」と言うくらい動物性プロテインが幅をきかせていますね。 「肉を食えば肉になる＝動物性プロテインの方が筋肉になりやすい」と言う説もありますが、マ...

　 甘いだけのプロテインはキライです。 　 そんな人のために、安価で飲みやすいプロテインを作る方法をお伝えします。 その他にも（買って飲んでみたらまずかった…）という場合にも使えるかもしれません。 私と味の好みが似ていれ...

　 ダイエットを始めてまず最初に言われるのは「タンパク質を多く摂らなくてはいけない。」だと思います。 　 人間の体のほとんどはタンパク質からできているので、ダイエット時にしっかり摂っておかないといけないのは理解できると思...