トレーニーに必須と言ってもいいプロテインですが、プロテインと言えば「ホエイ」と言うくらい動物性プロテインが幅をきかせていますね。 「肉を食えば肉になる＝動物性プロテインの方が筋肉になりやすい」と言う説もありますが、マ...